ダイエット

痩せた体形を目指すための行為を指します。体質も関係しますが、年齢を経て代謝が落ちてくると、お腹や太ももなどに脂肪が蓄積して体重が増えてしまいます。適度な食事の調整や運動を行うと、健康的なダイエットができます。